Magánembereknek

Mi a stressz?

A "stressz" kifejezés egyre gyakrabban kerül elő hétköznapjainkban, sokszor halljuk például, hogy "Olyan stresszes a munkám.", "Nehezen bírom ezt a sok stresszt." vagy "Jó lenne végre egy stresszmentes hétvége!". De mit is jelent valójában a "stressz" szó és tényleg olyan negatív hatással van ránk, mint ahogy gondoljuk? A stressz fogalma Selye János (1907-1982) kutatói tevékenysége…
Bővebben...

Stresszkezelés tippek

Léteznek olyan egyszerű, a mindennapi életünkbe könnyen beilleszthető stresszoldó technikák, melyek rendszeresen alkalmazva hatékony segítséget jelentenek a stressz káros hatásainak megelőzésében. Ezek közül összegyűjtöttünk itt néhányat: 1. Gondolkodj pozitívan! Ritkán kerül előtérbe, de valójában gondolataink okozzák a legtöbb stresszt a számunkra. Gondoljunk csak arra, hogy mennyit rágódunk a már megtörtént, kellemetlen élményeken, illetve mennyit idegeskedünk…
Bővebben...

Williams Stresszkezelő Tréning

A hétköznapok során számos olyan stresszeshatással szembesülünk, melyek hatékony stresszkezelő készségek, módszerek hiányában felőrölik energiáinkat, és idővel a rossz közérzet mellett testileg és lelkileg is megbetegíthetnek. Az, hogy milyen könnyedén tudjuk megoldani a stresszes helyzeteket, illetve elviselni a nyomást, tanult készségeinknek köszönhető. Ezért különösen fontos, hogy folyamatosan fejlesszük ezeket a készségeket, és újakat sajátítsunk el.…
Bővebben...

Induló tréningek

Következő tréning időpontja: 2 alkalmas tréning: 2018. november 18 és 25-én, vasárnapi napokon, 09:00-18:00h között. Helyszín: EnerChi Központ, 1145 Budapest, Columbus u. 60.   Részvételi díj: 29.500. Ft/fő Két fő egyidejű jelentkezése esetén a részvételi díjból 10% kedvezményt biztosítunk. Közvetlen hozzátartozók részvételét két külön csoportban javasoljuk.   Részvételi feltételek a Williams Életkészségek Stresszoldó Tréningen A…
Bővebben...